غذاهای ناسالم رستورانی

پیتزای سوسیس: ۲۳۰۰ کیلوکالری انرژی، ۱۶۴ گرم چربی، ۴۹۱۰ میلی گرم سدیم
ساندویج کلاب: ۱۵۲۰ کیلوکالری انرژی، ۲۰ گرم چربی، ۳۵۰۰ میلی گرم سدیم
سیب زمینی سرخ کرده: ۱۳۱۴ کیلوکالری انرژی، ۵۷ گرم چربی، ۱۳۲۷ میلی گرم سدیم
پاستا همراه با سس خامه: ۱۵۷۰ کیلوکالری انرژی، ۱۱۳ گرم چربی، ۲۴۶۰ میلی گرم سدیم
برنج سرخ شده: ۱۰۹۰ کیلوکالری انرژی، ۱۹ گرم چربی، ۲۲۱۰ میلی گرم سدیم
مرغ سوخاری با سس مایونز: ۱۰۴۰ کیلوکالری انرژی، ۷۲ گرم چربی، ۳۴۷۰ میلی گرم سدیم

توصیه: اگر یخچال خود را با غذاهای آماده پرکرده اید، حداقل آخر هفته را با یک وعده غذای خانگی سالم از خود پذیرایی کنید.