اگر سینوزیت دارید…

آب بیشتری بخورید: مصرف روزانه ۸ لیوان یا بیشتر از آب و مایعات سالم به کاهش موکوس و زهکشی سینوس ها کمک می کند. چای داغ هم گزینه مناسبی است اما در مصرف مایعات کافئینه یا الکل زیاده روی نکنید زیرا موجب کم آبی بدن و تشدید تورم سینوس ها می شوند.
از دود سیگار دوری کنید: بخارات حاصل از مواد شوینده، رنگ، اسپری مو، عطر از همه بدتر دود سیگار موجب تحریک سینوس ها می شود. تا حد ممکن از محصولات بدون بو استفاده کنید و از دود سیگار فاصله بگیرید.

توصیه: در اتاق خواب یا جایی که وقت بیشتری می گذرانید مرطوب کننده هوا یا بخور بگذارید. هوای خشک سینوس ها را تحریک می کند اما هوای مرطوب به کاهش احتقان کمک می کند.